Hatha Yoga

Nella pratica di Yoga ogni movimento è collegato a un atto respiratorio e gli Asana sono collegati da transizioni morbide che donano continuità al movimento. Ogni lezione è come un’onda che cresce lentamente, aumenta la sua intensità e infine defluisce nella fase conclusiva del rilassamento, durante la quale i benefici vengono metabolizzati e registrati da corpo e mente. Una pratica adatta a tutti che, attraverso l’ascolto e il rispetto del proprio corpo, vuole favorire la naturale unione di corpo, mente e spirito.