Psicologia. La gestione delle emozioni nella vita quotidiana

La prima parte del corso prevede un’introduzione teorica alle emozioni e ai disturbi emotivi come l’ansia, gli attacchi di panico e la depressione. Quanto è importante essere consapevoli delle proprie emozioni e perché? Cosa può succedere in caso contrario? Come si può lavorare sulle emozioni senza andare in psicoterapia? Quindi verrà preso in considerazione l’umorismo come meccanismo di difesa, l’autoironia come strumento di conoscenza e gli effetti terapeutici del buonumore. La seconda parte del corso intende passare dalla teoria alla pratica, spostandosi dall’ambito teorico a quello esperienziale: in quest’ottica sono previsti esercizi di auto-consapevolezza e attivazioni di gruppo, fantasie guidate e giochi psicologici; questo lavoro è finalizzato al contatto con le proprie emozioni, alla comunicazione e alla condivisione dell’esperienza con gli altri partecipanti. Il corso consentirà di acquisire conoscenze sulla psicoterapia come movimento e pratica e aiuterà a riflettere su se stessi, anche se non in modo terapeutico.