Ascolta te stesso e ritrova il tuo equilibrio

Capire cosa succede dentro di noi quando la vita diventa difficile è possibile: questo corso offre strumenti concreti per esplorare il proprio mondo interno. Il corso mira a restituire alle persone un ruolo attivo nel proprio cambiamento, sviluppando la capacità di riconoscere emozioni, pensieri e segnali corporei. Il tema centrale è la conoscenza di sé attraverso un approccio esperienziale: si impara a leggere il corpo, a nominare le emozioni e a osservare il flusso dei pensieri con maggiore consapevolezza. Al termine del percorso si acquisisce la capacità di orientarsi nel proprio mondo interiore, con strumenti pratici e relazionali utili nella vita quotidiana.